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全部油水失衡痘痘粉刺乾燥缺水肌膚腫脹保養小學堂

2018
11-15

肌膚腫脹

預防與消除臉部浮腫妙招分享

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工作壓力大,夜晚總是睡不好,造成身體代謝變差,早上起床臉部水腫、睡痕難消、眼周浮腫,是不少人每早最苦惱的事情!
而一些生活習慣會導致臉部腫脹,該如何避免,請往下看!

 

守則一:睡前三小時不要喝過多的水。

守則二:多吃少鹽、味道清淡的食物。

守則三:多吃排水食物,例如:紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食物。

守則四:勤泡澡促進代謝,利用水溫提高身體的新陳代謝、促進血液循環,能將多餘的水分排出。

守則五:維持運動習慣。

 

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臉部浮腫應對方法

 
方法一:冷熱交替敷臉

冷熱交替敷臉,促進肌膚的血液循環,促使排出臉部多餘水分,此外熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱,避免高溫傷害臉部肌膚。

 
方法二:鹽水敷眼

在溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布或化妝棉浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,接著敷在眼睛上20分鐘左右,是利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。

 

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方法三:黑咖啡

起床後喝杯黑咖啡,有利尿和刺激腸胃蠕動的功能,能夠在短時間內將身體多餘的水分排出。

若無喝黑咖啡習慣,或腸胃無法接受咖啡因,其實也能選擇紅豆水,一樣有消水腫的效果,另外綠茶也是可以很好的選擇,除了能夠排水還能抗氧化。

 
方法四:臉部按摩

1. 按摩眼周時必須輕柔,以指腹由外而內、由下而上的方向在眼周繞圈,幫助眼部血液循環,接著按壓眼頭、眉骨等眼部穴道位置及太陽穴,可以幫助舒減疲勞。

2. 頰側按摩是從太陽穴開始向下巴按摩,可以增加力道畫圈按壓。

3. 頸側是淋巴和血管集中的地方,按摩可以促進血液和淋巴循環。

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